寝る時 ブラジャー つけない方がいい？ナイトブラジャー おすすめも紹介

夜のリラックスタイムはゆっくり休みたいと思いますよね。そしてなるべく締め付けるブラジャーは極力つけたくないものですね。

日中と違って夜は体を休める大切な時間です。締め付けのあるブラジャーを着けたまま寝るのは快適とは言えませんよね。
けれども、ノーブラで寝ることに不安を感じる人も多いはず。
そこでこんな疑問はありませんか？

みなさんは寝るときはブラジャーをどうしていますか？

そこでこの記事では、快適に眠れて胸を優しく支える ナイトブラジャーの おすすめ をご紹介します。

この記事でわかること

それでは詳しく見ていきましょう。

寝る時 ブラジャー つけない方がいい？ナイトブラジャー おすすめも紹介

「寝る時はブラジャーをつけない方がいいの？」という疑問を持つ方は多いですよね。
結論からいうと、普通のブラジャーは寝る時には外した方が良いとされています。

日中に着けるブラジャーは、ワイヤーやホックで胸を支えるように作られています。

そのため長時間横になった状態でつけていると、

• 締め付けで血流やリンパの流れが悪くなる

• 寝返りのたびにワイヤーやホックが体に当たり、不快感や痛みにつながる

• 翌朝、肩や背中がこる原因になる

といったデメリットがあるんです。

一方で「ノーブラで寝ると胸の形が崩れそうで不安…」という声もあります。
そこで登場するのが ナイトブラジャーです。

ナイトブラは、寝ている間に胸が横や下に流れてしまうのをやさしく支えてくれるアイテムです。
普通のブラより締め付けが少なく、伸縮性のある素材で作られているので、眠りを妨げません。

つまり、

この2つを意識するのが、快適な眠りとバストケアを両立するポイントのようです。

寝る時 ブラジャー つけないメリットとデメリット

では、寝る時にブラジャーをつけないと実際どんなメリットやデメリットがあるのでしょうか。
ここを知っておくと「私はつける派？外す派？」と自分に合ったスタイルを見つけやすくなりますよ。

つけないメリット

• 血流やリンパの流れがスムーズになる
  　ワイヤーやホックの締め付けから解放されることで、体の循環が良くなり、翌朝のむくみや肩こりの軽減につながります。

• 眠りの質が上がる
  　締め付けや違和感がない分、リラックスした状態で眠ることができます。ぐっすり眠れるのは大きなメリットですね。

• 肌トラブルの防止
  　長時間ブラをつけっぱなしにすると、汗や摩擦で肌荒れの原因になりやすいですが、外せばその心配も軽減されます。

つけないデメリット

• 胸の形が崩れるリスクがある
  　ノーブラで横になると、胸が横や下に流れてしまい、長期的に見ると「垂れ」や「離れ乳」につながる可能性があります。

• 大きめバストの人は不快感を感じることも
  　横になったときに胸の重みで引っ張られる感覚が気になるという方もいます。

ナイトブラジャー おすすめの選び方と人気モデル

「寝る時はブラジャーをつけない方がラクだけど、胸の形も気になる…」
そんな方にぴったりなのが ナイトブラジャーなのです。
ナイトブラは、日中のようにギュッと締め付けるのではなく、 睡眠中の横流れや重力から胸をやさしく支えてくれる設計になっています。

ナイトブラジャーの選び方

1. 着け心地のやわらかさ
   　寝ている間につけるので、肌にやさしい素材かどうかが大切。コットンや伸縮性の高い素材がおすすめです。

2. ホールド力のバランス
   　強すぎる締め付けは不快感につながりますが、支えが弱いと効果が半減。程よいフィット感が理想です。

3. デザイン・見た目
   　かわいいデザインやレース付きなら、気分も上がって「毎日続けたい」と思えるポイントになります。

4. サイズ展開の豊富さ
   　大きめバストさんから小さめバストさんまで、自分に合うサイズがあるブランドを選びましょう。

まとめ

「寝る時はブラジャーをつけない方がラク」――これは多くの女性が感じていることですよね。
でも、胸の形や将来のバストラインを考えると、何もサポートがないのは少し不安ですよね。

そんな時に取り入れやすいのが ナイトブラジャー です。
やわらかい着け心地で眠りを妨げず、同時に胸をやさしく支えてくれるので、毎日の習慣にもしやすいアイテムです。

この3つを意識するだけで、心も体もぐっとラクになりますよ。

「リラックス」と「美しさ」 を両方叶えられるナイトブラで、毎晩の時間をもっと心地よいものにしたいものですね。