タンパク質は、美容・健康・ダイエット…どれをとっても大切な栄養素です。
でも、毎日の食事だけでしっかり摂るのって、実は意外と大変です。
「そもそも、どんな食品にタンパク質が多いの？」「手軽に摂れる方法は？」
そんな疑問を持ちますよね。
こちらでは、タンパク質が多く含まれる食品の一覧と、
女性に人気の高タンパクサポート食品『タンパクおとめ』をご紹介します！
食事が不規則でも大丈夫！私のたんぱく質習慣
「ちゃんと食べてるつもり…でも、足りてなかったのかも？」そんな風に思ったのは、なんとなく元気が出ない日が続いたときでした。
食事の時間がバラバラで、気づけば間食だけで済ませてしまう日も多くて・・
もしかして、たんぱく質が足りてないのかも？と思って調べていたときに見つけたのが『タンパクおとめ』です。
私はベリー系の味が好きなので、「ぜいたくベリー味」を選びました。普段から冷凍ベリーも食べるから迷わずベリーにしました。味変したい時はミキサーにバナナやイチゴと一緒にシェイクします。リピはベリーです。
タンパクオトメのフレーバー大特集！
『タンパクオトメ』って、実は味のバリエーションがすごく豊富なんです。
気分や体調、その日の気分で「今日はどれにしようかな？」って選べるのがうれしいポイント。
甘いものが好きな人も、さっぱり系が好きな人も、フルーティーな味が飲みたい日や、ちょっとビターな大人っぽさが欲しい時まで、自分にぴったりのフレーバーが見つかると思いますよ。
今回は、公式の「フレーバーマップ」を参考にしながら、甘さ・さっぱり感・フルーティーさ・ビター感のバランスをもとに、フレーバーを整理してみました。
どの味にしようか迷ってる方は、ぜひチェックしてみてくださいね。
お気に入りの一本がきっと見つかります。
タンパクオトメ フレーバー一覧表（味の傾向で分類してみました）
| フレーバー名 | 味の傾向 | 特徴・コメント |
|---|---|---|
| ぜいたくベリー | フルーティー | ほんのり甘酸っぱいベリー味。飲みやすくて人気！ |
| 博多あまおう | フルーティー | いちごの香りがしっかり♪ あまおう好きにおすすめ。 |
| ザクロ＆イチジク | フルーティー | 大人っぽく上品な味わい。さっぱり系が好きな人向け。 |
| さわやかピーチ | 甘め＋フルーティー | もも好き必見。すっきり甘めで後味も軽い。 |
| すこやか朝バナナ | 甘め | 定番人気。バナナミルク風で朝にぴったり！ |
| ふんわり春バニラ（限定） | 甘め | やさしい香りでほっこり。限定なので見つけたらぜひ！ |
| まろやかカカオ | 甘め＋ビター | ほんのりチョコ風味で満足感あり。 |
| ソイショコラ | 甘さ控えめ | カカオ系だけど甘すぎず、大人にも人気。 |
| ソイミルクティー | 甘め | 紅茶ラテ風で、やさしい味わい。 |
| ほんのりチャイ | 香り系＋ビター | スパイスの風味がほんのり。クセになる味。 |
| はんなり宇治抹茶 | さっぱり＋ビター | 抹茶好きにはたまらない本格派。 |
| ソイ黒ごま | ビター系 | 香ばしさが特徴。甘さが少なく食事代わりにも◎。 |
| ソイアーモンド | ナッツ系 | ナチュラルで飲みやすい。牛乳とも相性抜群。 |
| 休息プロテイン | 甘さ控えめ | リラックス系成分入りで夜にぴったり。 |
| ピュアプロテイン100 | 素材重視 | ソイ＆ホエイの100%配合。味をカスタムしたい人に。 |
| 野菜プロテイン100 | さっぱり | 野菜由来で自然な甘み。すっきりした味わい。 |
| すっきりチョコミント（限定） | さっぱり＋爽快系 | チョコミン党におすすめ！夏にもぴったり。 |
初めての方は、飲みやすい「ぜいたくベリー」や「すこやか朝バナナ」から試す人が多いようです。
たんぱく質、ちゃんと足りてますか？
一生懸命ケアしているのに思ったように、疲れが抜けなかったりお肌の調子がなんとなくパッとしなかったり…。
その不調、もしかしたら「たんぱく質不足」が原因かもしれません。
私も実は、野菜中心の食生活にしていた時期があって。
「ヘルシーに」と思っていたけれど、体に本当に必要な栄養まで抜け落ちてしまっていたんですよね。
なんとなく体調もスッキリしなくて、「そろそろちゃんと整えないと…」と感じていたときに出会ったのが『タンパクオトメ』です。
このプロテイン、なんと動物性と植物性のたんぱく質がバランスよく配合されているんです。
それだけじゃなく、ビタミンやミネラル、美容成分までしっかり入っていて、1杯あたりたったの約56kcal。
しかも、葉酸や鉄分など、妊娠期にも大切な栄養素がギュッと詰まっているのも嬉しいポイントです。
「これ1杯でしっかり栄養とれてる」っていう安心感があるんですよね。
ちなみに私はベリー好きなので、「ぜいたくベリー味」が定番のお気に入りです！
私が飲んでいたら娘も「興味」を持ったみたいで「ちょうだい」って持って行っちゃったんですよ。だからまたリピしましたよ。
娘も結構気に入っているようです。
一杯でキレイをサポート。女性のための、やさしいプロテイン
『タンパクオトメ』って、美容も健康もどちらもサポートしてくれる「女性専用」のプロテインなんですよね。
私が特にいいなと思ったのは、1杯の中にしっかり詰まった栄養バランス。
「これだけで必要な栄養がちゃんととれるんだ」って思える安心感があります。
以下に、特徴をまとめてみました！良かったら参考にされて下さい。
| カテゴリ | 内容 |
|---|---|
| たんぱく質W配合 | ソイ（植物性）＋ホエイ（動物性）のブレンド。吸収がよくて、腹持ちも◎ |
| 美容成分 | コラーゲン、ヒアルロン酸、ビタミンC・E・B群、ミネラル、乳酸菌など25種以上！ |
| 不使用成分 | 合成甘味料・保存料・着色料・グルテンすべて不使用。体にやさしい設計です |
| カロリー | 1食あたり約56kcal（豆乳で作っても約111kcal）。ダイエット中でも安心 |
✔ 一杯でたんぱく質が10g以上とれる
✔ さらに、ビタミン・ミネラルもほぼ1日分カバー
✔ 葉酸・鉄・亜鉛・カルシウムなど、妊活・妊娠中にも嬉しい栄養がしっかり
✔ 無添加なのに美味しくて飲みやすい
そして何より、「これなら毎日飲み続けたいな」と思えるおいしさがあるんです。
実際に飲んでいる方の声を見てみても…
「甘すぎないから毎日飲みやすい。味が選べるのも嬉しい！」
「肌の調子が良くなって、朝のメイクが楽しくなった」
「ダイエット中の置き換えにぴったり。腹持ちもいいし満足感あり」
と、満足度が高い声がたくさん。
無理なく続けられて、体の内側からキレイをサポートしてくれる。
『タンパクオトメ』で、毎日のたんぱく質習慣、今日から気軽に始めてみるのもいいかもしれませんよ。
まとめ
『タンパクオトメ』は、美容も健康も大切にしたい女性にぴったりのプロテインです。
植物性と動物性、両方のたんぱく質を一杯でしっかり摂れるうえに、美容成分やビタミン・ミネラルもぎゅっと詰まっています。
さらに、葉酸や鉄分など妊活・妊娠中にも嬉しい栄養素が入っているのもポイントです。
しかもフレーバーが豊富で、気分や好みに合わせて選べる楽しさも魅力のひとつなんです。
甘すぎず毎日飲みやすい味なので、たんぱく質を意識した習慣も無理なく続けられます。
「ちゃんと栄養とれてる」と思える安心感が、毎日の生活を少し前向きにしてくれるはずですね。
食事が不規則でも、自分をいたわる時間は大切にしたいものです。
